사과식초 부작용 효능 모르면 독

사과식초 부작용 알고 계시나요? 사과식초 효능이 감기를 예방하고, 체중 조절을 도와주는 좋은 효능을 가지고 있지만, 과다하게 섭취하면 피부, 신장에 좋지 않을 수 있습니다.

 

 

사과식초 효능

 

사과식초 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 사과식초에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화 기능이 뛰어납니다.

 

활성산소로부터 피부를 보호하고 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 사과 식초 속에 있는 말릭산이 각질을 제거하여 블랙헤드, 화이드헤드 제거에 도움을 줍니다.

 

산 성분이 여드름을 완화하고 피부의 pH균형을 유지하는데 도움을 주어 과잉피지나 노폐물로 인한 뾰루지를 예방하고 피부를 맑고 깨끗하게 도와 줍니다.

 

사과식초는 다이어트에 효과적이어서 체중감량 효과를 줄 수 있습니다.

 

세균을 제거하고 염증을 진정시켜 주고, 인후염 증상이나 감기기 운이 있을 때 증상을 완화해주는 효과가 있습니다.

 

사과에 함유된 산 성분이 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고,  혈압, 혈당을 낮춰 주는데 효과적입니다.

 

적절한 사과식초 복용은 건강에 이로움을 줄 수 있으나 과다하게 섭취시, 장기간 많이 먹게 될 경우 사과식초 부작용은 어떤 것들이 있는지 정리해 보았습니다.

 

참고하시기 바라며, 맹신은 금물입니다!

 

 

사과식초 부작용

 

사과식초는 그대로 마시기 보다는 물에 희석하여 먹는 것이 좋습니다. 목과 식도에 화상을 일으켜 따끔거림을 유발할 수 있습니다.

 

사과식초를 과다하게 먹으면 산이 장기간 치아에 닿게 되면서 치아에 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

산성이 치아의 에나멜을 마모시켜 충지를 유발하고, 치아 색을 칙칙하게 만들 수 있습니다.

 

사과식초를 빨대를 통해 먹고 물로 입을 헹구어 주는 것이 좋습니다. 섭취한 직후에 양치질을 하지 않도록 합니다.

 

사과 식초는 특정 일반 약물과 상호 작용을 일으켜서 효능을 방해할 수 있습니다.

 

제2형 당뇨 환자들에게 혈당 수치를 낮춰주는 효능을 준다고 하지만 당뇨병을 복용하는 경우, 약의 효과를 증폭시킬 수 있습니다.

 

인슐린 혹은 유사 약물을 복용시 혈당, 칼륨 수치를 급격하게 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

사과식초를 과다섭취시 위산 역류나 속쓰림을 경험할 수 있습니다. 위궤양을 겪고 있다면 위산 역류를 일으켜 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

사과식초 부작용으로 산도가 높아 체내 칼륨 수치가 낮아질 수있습니다.

 

칼륨은 나트륨과 균형을 이뤄 정상 혈압을 유지해주는데 이 균형이 깨질 수 있습니다. 뼈 형성 및 재생을 막아 골다공증, 근력 약화, 심각한 근육 경련 등이 나타날 수 있습니다.

 

사과식초를 과다섭취하면 식욕이 억제되고 포만감을 오랫동안 유지할 수 있습니다만, 메스꺼움을 유발하여 식사 능력을 떨어뜨리고 공복감을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

 

위산역류, 소화불량 등 소화기계 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

 

사과식초를 많이 먹게 되면 장내의 건강한 박테리아를 제거하여 설사를 유발하고 배변 습관에 좋지 않을 수 있는 부작용이 있습니다.

 

사과식초 효능을 기대하며 사과식초를 섭취하고 피부 관리에 이용하기 하지만, 사과식초 먹는방법에 주의가 필요한 것처럼 피부에 사용할 때도 주의해야 합니다.

 

산성 성분을 얼굴과 몸에 직접 바르면 피부 화상을 일으킬 수 있습니다. 피부 건조증과 자극감을 유발할 수 있습니다.

 

사과식초 부작용 주의가 필요하며 요리나 샐러드의 드레싱 정도가 좋고 사과식초 있는 그대로 섭취는 권장하지 않습니다.

 

물이나 차에 1스푼 이내로 희석해서 먹고, 식사 직전이나 직후에 섭취하거나 꿀을 섞어 섭취하는 것이 좋습니다.

 

추가접종 사전예약 대상자 시기

 

지금까지 사과식초 부작용, 효능에 대해서 알아보았으며 과다섭취하게 되면 많은 부작용을 유발하는 것 같습니다. 적절하게 올바른 복용법으로 건강 잘 챙겨보시길 바랍니다.